投稿の詳細: 正しい姿勢

2010/10/01

永続的リンク 2010/10/01 19:56:47 ,カテゴリ: 1ねこ, 2古武道

正しい姿勢

居合を始めた当初は
胸を張って
背筋を正して
顎を引くと
何故かお尻が突き出た感じになってしまっていた

長年猫背に親しんできた身体だし
前屈みに慣れ親しんだ脳だから
背筋を伸ばして
胸を張る堂々とした姿勢には違和感があるようで

気付いたら猫背になっていた

でも先日
しっかり胸を張って
しっかり背骨を伸ばして
顎を引いて
上半身が骨盤にバランスよく乗るようなイメージをして立ってみると

驚いた事に
肺も本来の機能を果たせるのか
鼻呼吸がしやすいのだ
ゴシゴシ(-_\)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!

兎に角
空気の通り道を確保したかのように
快適に呼吸が出来るのだ

これを発見した時は
ちょっと嬉しくて
一人でニタニタしてしまった

( ̄ー+ ̄)オレすごいかも

普段いかに浅い呼吸をしていたか分かる

呼吸なんて何気なくやっている事だが
居合のお陰で一つ一つ見直しをさせてもらっている


まだまだ
すぐ猫背になってしまうのだが
コンフォートゾーン(気持ちのいい状態)を
猫背から
いい姿勢に引き上げて
まず首の健康を手に入れたい
居合のお陰様で
長年の持病から解放される日も近い・・・かも
byオレ

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